Molte persone si lavano i denti nel modo sbagliato senza saperlo. Uno degli errori più comuni? Sciacquare subito la bocca dopo il dentifricio.
Lavarsi i denti due volte al giorno, usare il filo interdentale e andare dal dentista almeno una volta l’anno sono abitudini fondamentali per una buona salute orale. Ma c’è un gesto che spesso compiamo senza pensarci, e che potrebbe ridurre l’efficacia stessa del dentifricio: risciacquare la bocca con l’acqua dopo aver lavato i denti.
Sembra un’abitudine innocua, quasi automatica. In realtà, non risciacquare la bocca subito dopo il lavaggio potrebbe aiutare a rafforzare i denti e prevenire le carie. Vediamo perché.
Lasciare il dentifricio in bocca aiuta i denti
Il dentifricio contiene fluoro, un minerale essenziale per la protezione dello smalto e la prevenzione delle carie. Quando ci sciacquiamo la bocca subito dopo il lavaggio, eliminiamo gran parte del fluoro prima che possa agire efficacemente sui denti.
Secondo la Cleveland Clinic, istituzione medica americana di riferimento, il fluoro ha la capacità di “rafforzare i denti e ridurre del 25% il rischio di carie”. Ma per farlo ha bisogno di tempo a contatto con lo smalto.
Ecco perché lasciare una sottile pellicola di dentifricio in bocca può essere più utile che rimuoverla completamente.
Il parere degli esperti in igiene dentale
Anche diversi professionisti nel campo dell’odontoiatria preventiva sottolineano l’importanza di questo gesto: evitare di risciacquare dopo il lavaggio è una semplice abitudine che può fare la differenza nella salute dei denti, specialmente nei più piccoli e nelle persone a rischio di carie.
Il fluoro agisce nel tempo, rafforzando lo smalto e aiutando a contrastare l’azione dei batteri presenti nella placca dentale. Sciacquando immediatamente, si riduce la concentrazione di fluoro in bocca, rendendo il lavaggio meno efficace.
Cosa fare dopo aver lavato i denti?
Se l’idea di lasciare il dentifricio in bocca ti dà fastidio, non sei il solo. Alcune persone trovano sgradevole la sensazione pastosa sulla lingua o nel cavo orale.
In questi casi, gli esperti consigliano una soluzione intermedia:
- Fare un leggero risciacquo, utilizzando pochissima acqua, giusto per eliminare l’eccesso di schiuma.
- Oppure, utilizzare un collutorio senza alcool e con fluoro, che può sostituire l’acqua senza eliminare del tutto gli effetti benefici del dentifricio.
I collutori fluorati senza alcool sono particolarmente indicati per chi ha gengive sensibili o porta apparecchi ortodontici. Possono essere utilizzati anche nei bambini, sotto consiglio del pediatra o del dentista.
Attenzione a come scegli il dentifricio
Oltre al momento del risciacquo, conta anche la scelta del dentifricio. È importante che contenga:
- fluoro (controllare la concentrazione sulla confezione, indicata in ppm)
- principi attivi anti-placca
- ingredienti non troppo abrasivi
Per i bambini sotto i sei anni, esistono formule specifiche con dosaggi di fluoro adatti alla loro età. Anche in questo caso, evitare di risciacquare può aiutare a prevenire l’insorgenza precoce di carie.
Lo sapevi che…?
- Il fluoro è presente naturalmente in alcune acque minerali e in piccole quantità anche in alimenti come pesce e tè.
- In alcuni paesi, l’acqua del rubinetto è arricchita con fluoro per ridurre i casi di carie nella popolazione.
- Il filo interdentale non sostituisce lo spazzolino: va usato prima del lavaggio per rimuovere la placca tra i denti.
- Lavarsi i denti subito dopo aver mangiato cibi acidi (come agrumi o bibite gassate) può danneggiare lo smalto. Meglio aspettare 30 minuti.
FAQ – Domande frequenti
È sbagliato risciacquare la bocca dopo il dentifricio?
Sì, perché si elimina il fluoro prima che possa agire efficacemente sui denti. Meglio sputare il dentifricio in eccesso e lasciare il residuo.
Che succede se lascio il dentifricio in bocca?
Il fluoro continua ad agire, rafforzando lo smalto e prevenendo la formazione di carie.
Posso usare un collutorio al posto dell’acqua?
Sì, se è senza alcool e contiene fluoro, può essere una buona alternativa per chi non tollera il gusto del dentifricio residuo.
I bambini devono risciacquare dopo essersi lavati i denti?
Meglio evitare, soprattutto se usano un dentifricio con fluoro. In ogni caso, chiedere consiglio al pediatra.
Quante volte al giorno bisogna lavarsi i denti?
Almeno due volte al giorno, la mattina e la sera. È importante anche non esagerare: lavaggi troppo frequenti possono irritare le gengive.
Iscriviti su Telegram e WhatsApp per ricevere aggiornamenti sulla salute
